ראיון עם תומר זלצמן

ישבנו עם הרוכב קרוס קאנטרי תומר זלצמן, שנמצא בשיא ההכנות לקראת השגת קריטריון למשחקים האולימפיים.

תוכל לספר לנו מה גרם לך להתחיל לרכוב על אופני שטח ואיך זה הפך לחלק מרכזי בחייך?

הגעתי לאופני הרים ״במקרה״, בתור ילד שהתחיל את דרכו בבית ספר אני וההורים חיפשנו חוג בשבילי, הייתי בחוג במחשבים וכדורסל ולמזלי נתקלנו גם במודעה של חוג אופניים, כי בסוף יצאתי טכנופוב ו1.70 ס״מ ככה שבחוגים האחרים לא הייתי מצליח להגיע להישגים רבים. הגעתי לחוג אופניים טימישגב של עוז דודאי ומשם הכל היסטוריה.

מה נתן לך מוטיבציה להפוך לרוכב שטח תחרותי?

אני תחרותי ורוצה להיות תמיד הכי טוב בכל מה שאני אוהב לעשות, אופניים מהר מאוד הפך לחלק הכי משמעותי בחיים שלי.  גם מהר הגעתי להישגים בתחרויות וזה נתן לי דרייב לשים את כל הפוקוס שלי שם.

מהם הקשיים שעמדו בפניך בדרך להפוך לרוכב מקצועי, ואיך התגברת עליהם?

ספורט מקצועני הביא איתו מן הסתם הרבה קשיים. שנה שעברה היתה שנה נוראית. הייתי חולה בקורונה בתחילת העונה ונדבקתי בשפעות לאורך כל העונה. הביצועים שלי ירדו, חטפתי מכת חום דקות בודדות מלנצח את אליפות ישראל, פוטרתי באמצע השנה מהקבוצה שהייתי בה, הייתי די בקרשים.בסוף מה שמחזיק אותי הוא הרצון להצליח והאהבה לאופניים, שישבתי עם עצמי להרבה שיחות עם שאלות קשות והרבה מחשבה על מה אני צריך לעשות אחרת. האנשים סביבי הם דבר קריטי עבור ההצלחה שלי ואני שמח שאני מוקף בסביבה תומכת ומדהימה.

איך אתה מתכונן לאולימפיאדה בפריז? תוכל לתאר לנו יום אימונים בחיים שלך?

אני מכין את עצמי בשיא המרץ לעונה הקרובה ולמשחקים האולימפיים. התכנית שלי די מגוונת לפי תקופות אימון אבל אני מבלה על האופניים בין שעתיים לחמש שעות ביום ויש לי יום-יומיים מנוחה בשבוע. אני עושה בדיקות לציוד לפני המשחקים ובנוסף אני שם דגש על נושא התזונה השנה יחד עם רוני פישמן. אנחנו עושים טסטים לפני, תוך כדי ואחרי תחרות ובתנאי מזג אויר משתנים. כל זאת בשביל למקסם את היכולת שלי באימונים ותחרויות וכדי לא להשאיר קצוות פתוחים למשחקים האולימפיים.

במה אתה מתמקד באימונים שלך, בשביל לשפר את היכולות שלך בקרוס קאנטרי?

אני מנסה לדייק באימונים ולתת הרבה פידבק למאמן שלי ביורן קפקה, כדי שנוכל יחד לבנות את התכנית הטובה ביותר עבורי. אבל בגדול בשביל להיות רוכב קרוס קאנטרי מצליח אתה צריך הכל, יכולת אירובית ואנאירובית טובה, כוח מתפרץ, יכולות מוטוריות, האתגר הגדול הוא לתאם בין המערכות בשביל להיות הכי מהיר שאפשר.

איך אתה מתכונן נפשית בשביל להתחרות ברמה הזו? האם אתה נשען על טכניקה או אסטרטגיה מסוימת בשביל להישאר עם מוטיבציה?

אני מתאמן הרבה על הצד המנטלי ועובד גם עם פסיכולוג. אני כבר הרבה שנים בתחום והגעתי בעבר להישגים יפים, אבל בכל פעם שצלחת במטרה יש אתגרים נוספים. מה שלמדתי על עצמי הוא להתמקד בזה שאני רוכב דבר ראשון עבור עצמי וזה עוזר לי.אני משתדל לא להישען על מוטיבציה, מבחינתי זה משהו שבא והולך, יש תקופות טובות מפוצצות במוטיבציה ויש תקופות רעות שזה פשוט לא נמצא. אני זוכר את המטרות שלי ואני יוצא לאימון גם אם אני רוצה להישאר במיטה.

מה זה אומר בשבילך באופן האישי והמקצועי לעשות קריטריון למשחקים האולימפיים? מה המטרות שהצבת לעצמך במשחקים האולימפיים?

כמובן שהמשחקים האולימפיים הם אירוע הספורט הגדול בעולם וזה מאוד מרגש וזכות גדולה להגיע. השאיפה שלי היא להתברג כמה שיותר קדימה ופחות רוצה לקבוע לי מטרה לדירוג. המשחקים האלה יכינו אותי למשחקים של 2028 ששם אני מכוון ומאמין להתחרות על מדליה וזאת הדרך להכין אותי לשם.

מה החשיבות של ספונסרים והתמיכה שלהם למסע שלך לאולימפיאדה?

הספונסרים הם חלק אינטגרלי בתוך הקריירה שלי, אני שמח מאוד על מערך הספונסרים שמקיפים אותי העונה. בתחילת השנה נגמר לי החוזה הקודם בקבוצה מקצועית והתחלתי לפלס את הדרך מ״אפס״, חברתי לבנימין שמידט ולקבוצה החדשה SRT והשיתוף פעולה עד כה מאוד מצליח. אני מן הסתם מחפש גורמים נוספים לשיתוף פעולה כדי שאוכל לכלכל את עצמי.

איזה עצה יש לך לתת לאתלטים ששואפים להגיע לאולימפיאדה? האם יש משהו שהיית שמח לדעת בתחילת דרכך?

העצה שלי היא לרצות את זה בצורה קיצונית ולהיות עם ראש פתוח. לפרק ״בעיה״ לאתגרים קטנים יותר ולעבוד בשביל לפתור כל אחד מהם. יש נטייה להיכנס למן ״שגרה״ או ״תכנית״ ולשים ידיים על הראש ולחכות שיקרה משהו. מה שהייתי שמח שילמדו אותי בגיל צעיר זה לפתח חשיבה ביקורתית ולא ללכת עיוור אחרי מערכת או לאן שאנשים אחרים חושבים שנכון, כל אחד צריך ללמוד מה נכון לו.

מהם המטרות לטווח הארוך שלך בתחום אופני השטח? איך אתה ממשיך להתפתח כרוכב?

• המטרות ארוכות הטווח שלי הם לנצח תחרויות ברמה הגבוהה בעולם ולהיות מהרוכבים המובילים בעולם.

תודה תומר על שפינית זמן ובחרת לחלוק איתנו סיפורים ותובנות. מקווים שיהיה לך הצלחה אדירה בפריז ובהמשך. מקווים שנראה אותך הרבה מדורג יחד עם הרוכבים המובילים בעולם.